책 이야기/스터디언 추천도서9 행복은 목표가 아닌 본능이다 – 『행복의 기원』 리뷰와 실천법 들어가며: 행복은 '얻는 것'이 아니라 '느끼는 것'이다"행복해지기 위해 우리는 얼마나 노력하고 있을까요?"『행복의 기원』은 심리학자 서은국 교수가 제시하는 행복의 새로운 정의입니다. 돈, 명예, 성공이 아니라, 생존 본능과 일상의 감각이 행복의 핵심이라는 그의 주장은 많은 사람들에게 행복에 대한 인식 전환을 일으켰습니다.이 책은 행복을 ‘목표’로 삼는 대신, 과정 속에서 느끼는 감정으로 바라보도록 돕는 안내서입니다.1. 행복은 생존을 위한 감정이다행복은 단순한 기쁨이 아닙니다. 생존과 번식이라는 인간 본능과 연결된 생물학적 감정 반응입니다.사랑하는 사람과의 대화맛있는 음식을 먹는 순간반려동물과 눈을 맞추는 일상이 모든 순간은 생존에 유리한 행동을 보상하는 뇌의 반응에서 비롯된다고 서 교수는 말합니다.“.. 2025. 3. 19. 불확실한 시대를 이겨내는 기술, '유연함'이 삶의 무기가 되는 이유 불확실한 시대를 이겨내는 기술, '유연함'이 삶의 무기가 되는 이유우리는 매일 변화 속에서 살아갑니다. 예상치 못한 일들이 터지고, 계획이 무너지고, 감정은 롤러코스터를 탑니다. 이럴 때 필요한 건 단단함이 아니라 유연함입니다.수전 데이비드의 『유연함의 힘』은 우리에게 묻습니다."당신은 얼마나 유연하게, 그러나 중심을 잃지 않고 살아가고 있나요?"유연함이란 무엇인가? – 약함이 아닌 강함의 또 다른 이름많은 사람들은 유연함을 우유부단함이나 타협으로 오해합니다. 하지만 저자는 유연함을 가치 중심을 유지하면서도 변화에 적응하는 능력이라 말합니다.“유연함은 무너지지 않고도 방향을 바꿀 수 있는 힘”입니다.특히 ‘감정적 유연성’은 이 책의 핵심입니다.감정을 억누르거나 무시하지 않고, 판단 없이 있는 그대로 받아.. 2025. 3. 19. 자기계발을 위한 최고의 책 8권 – 스터디언 추천 도서 당신의 삶을 바꾸는 단 하나의 습관, 독서"성공한 사람들은 모두 책을 읽는다."이 말은 진부하지만 여전히 진실입니다. 우리가 책을 읽는 이유는 단순한 정보 습득을 넘어서, 사고방식, 감정, 행동의 변화를 이끌기 때문입니다. 자기계발서는 특히 그러합니다. 단 한 권의 책이 인생의 방향을 바꾸기도 하니까요.자기계발 커뮤니티 스터디언에서 실제 반응이 뜨거운 8권의 책을 엄선해 소개합니다. 지금 당신의 고민과 상황에 맞는 책 한 권을 골라보세요.변화는 읽는 순간 시작됩니다. 1. 『유연함의 힘』 – 수잔 애쉬포드지금 내 삶이 불안정하게 느껴진다면이 책은 급변하는 시대에 **'흔들리되 무너지지 않는 힘'**을 키우는 법을 알려줍니다. 변화에 휘둘리지 않고 유연하게 대응하며 나를 성장시키는 전략. 특히 커리어 전환.. 2025. 3. 18. 이전 1 2 다음
