실천 도구&노하우 이야기5 듀얼브레인 실천도구 추천 리스트 – 논리와 직관을 동시에 강화하는 도구들 『듀얼브레인』 책에서 강조한 핵심은 좌뇌(논리)와 우뇌(창의)를 동시에 훈련하는 것입니다. 이 글에서는 책에서 말하는 통찰을 일상 속에서 실천으로 전환시켜 줄 도구 5가지를 소개합니다. 각각은 논리적 사고력, 창의적 확장, 감정 인식, 공감력 등을 높이는 데 실질적인 도움을 줄 수 있습니다.1. 개념 지도 툴 – 논리적 사고 구조화하기추천 도구: Xmind, MindMeister, Obsidian Graph View듀얼브레인의 핵심은 ‘논리와 직관의 연결’입니다. 마인드맵 툴을 활용하면 정보와 개념을 시각화해 좌뇌 중심의 구조화된 사고를 발전시킬 수 있습니다.활용 팁:책 내용을 마인드맵으로 요약 정리프로젝트 아이디어를 분기 구조로 구성해보기2. 무작위 연상 생성기 – 창의적 확장 훈련추천 도구: Rand.. 2025. 4. 12. EQ를 높이는 실천 루틴 5가지 – 감성지능으로 일과 관계를 바꾸는 방법 **EQ(감성지능)**는 이제 단순한 성격 특성이 아니라, 직장과 삶의 모든 영역에서 ‘성과를 결정짓는 스킬’로 인정받고 있습니다. 이 글에서는 EQ를 실제로 높일 수 있는 실천 루틴 5가지를 소개하며, 개인의 성장과 관계의 질을 함께 끌어올리는 방법을 안내합니다.1. 감정 체크인 일지 작성하기“지금 내 감정은 어떤가요?” 매일 아침 또는 저녁 5분, 자신의 감정을 기록하는 습관은 감정 인식 능력을 극대화합니다.실천법:오늘 느낀 감정을 3가지 단어로 표현해보세요. (예: 분노, 지루함, 기대)그 감정의 원인은 무엇이었나요?어떻게 반응했으며, 더 나은 선택은 무엇이었을까요?효과: 감정을 객관적으로 바라보고 해석하는 능력이 향상되어, 자기조절과 공감 능력이 함께 상승합니다.2. ‘피드백 일주일’ 프로젝트EQ.. 2025. 4. 12. 인생을 설계하는 장기 목표 플래너 추천 TOP 5 – 실제 써본 후기 장기 목표를 세우기로 결심했다면, 이제는 도구가 필요할 때입니다“10년 후 나는 어떤 모습으로 살고 있을까?”이 질문에 진지하게 답해본 적 있다면, 이제 다음 단계는 **그 생각을 '적는 일'**입니다.머릿속 생각만으로는 절대 오래가지 않아요.시각화하고 기록하고 추적하는 도구, 즉 플래너가 있어야당신의 롱텀 씽킹이 현실이 됩니다.그래서 이번 글에서는제가 직접 사용해보고 검증한 장기 목표 플래너 5종을실제 사용 후기와 함께 추천드릴게요.장기 플래너 선택 기준은 이렇습니다장기 목표 플래너는 단순한 '스케줄러'와 달라요.생각을 구조화하고, 지속적으로 리마인드하며, 실천을 도와주는 설계도여야 합니다.선정 기준은 다음과 같습니다:10년·5년·1년 등 다층 목표 설정 가능 여부월간/주간 단위 루틴 관리 기능리플렉션.. 2025. 4. 12. 롱텀 씽킹을 실천하는 5가지 도구 – 습관 형성과 목표 추적에 필요한 것들 단기 성과에 지친 당신, 롱텀 씽킹이 필요할 때입니다“왜 나는 항상 급한 일에만 쫓기고 있을까?”“단기 목표는 세우는데, 장기 계획은 늘 실패로 끝나.”지금 이 글을 클릭하셨다면, 아마도 이런 생각을 해본 적 있을 거예요.『롱텀 씽킹』은 **‘지금 당장 효과 없는 일에 꾸준히 투자하는 것’**이야말로미래를 바꾸는 핵심 전략이라고 말합니다.하지만 문제는, 이걸 어떻게 실천하느냐는 거죠.이 글에서는롱텀 씽킹이 왜 현실에서 어렵고,그럼에도 불구하고 실천할 수 있는 5가지 도구를 소개하며,당신이 바로 오늘부터 실천할 수 있도록 도와드립니다.왜 롱텀 씽킹은 실천이 어려울까?단기적 만족은 자극이 강하고, 보상이 빠릅니다.그에 비해 롱텀 씽킹은당장 결과가 없고,눈에 띄는 성과도 없고,주변 사람과 비교하면 손해보는 느.. 2025. 4. 12. 10년 후 인생을 바꾸는 장기 목표 설정법 – 플래너와 함께 실천하기 지금, 방향이 보이지 않아도 괜찮아요“요즘 뭐 하면서 살아야 할지 모르겠어.”“내가 뭘 원하고 있는지조차 헷갈려.”이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있으신가요?빠르게 돌아가는 세상 속에서 우리는 자주 ‘당장의 선택’에만 몰두하게 됩니다.오늘 일을 해치우고, 이번 달의 목표를 달성하고, 급한 걸 처리하느라정작 중요한 것, 즉 "10년 후의 나"를 위한 선택은 자주 미뤄지곤 하죠.하지만 인생에서 가장 강력한 변화는단기 성과가 아닌, 장기 설계에서 시작됩니다.이 글에서는왜 장기 목표가 인생을 바꾸는 열쇠인지어떻게 하면 10년 후의 삶을 설계할 수 있는지그리고 그 여정을 도와줄 실전용 플래너까지모두 제공합니다.왜 장기 목표가 중요한가?장기 목표는 단순히 ‘큰 그림’이 아닙니다.삶 전체를 관통하는 나침반이자, 오늘의.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
