긍정습관2 감사는 ‘기억의 기술’이다 – 감정, 관계, 인생을 저장하는 방법 “왜 좋은 일은 금방 잊히고, 상처는 오래 남을까요?”좋은 하루였던 것 같지만 돌아보면 짜증났던 일만 기억나요.고마운 사람이 있었는데, 결국 그날 밤엔 섭섭했던 말 한 마디만 떠오르죠.“왜 나는 행복한 순간을 기억하지 못할까?”이런 질문을 해본 적 있나요?사실 인간의 뇌는 생존을 위해 부정적인 감정에 더 민감하게 반응하도록 설계되어 있어요.그래서 감사하지 않으면, 우리는 점점 더 불안과 결핍 속에 머무르게 됩니다.✅ “기억은 감정의 저장고다”우리는 기억력보다 ‘감정력’으로 과거를 저장합니다.회사에서 칭찬받은 기억보다, 상사의 무례한 말 한마디가 오래 남는 이유좋은 대화 10개보다, 섭섭했던 톡 하나가 더 마음에 박히는 이유이 모든 건 ‘기억’의 문제가 아니라 ‘감정의 저장 방식’ 때문입니다.그리고 감사.. 2025. 6. 6. 하루의 시작이 인생을 바꾼다 –『미라클 모닝』 루틴의 힘 1. 들어가며 – 아침 1시간, 인생을 바꾸는 시작점무기력하게 시작했던 하루, 반복되는 실망스러운 패턴…『미라클 모닝』은 그 일상에 혁명적인 전환점을 제공하는 책이다.사고와 파산을 딛고 일어난 저자 할 엘로드는 단 하나의 루틴으로 삶을 완전히 뒤바꿨다.그것은 바로, 아침 1시간을 의식적으로 설계하는 것이다.2. 저자의 이야기 – 죽음을 딛고 탄생한 루틴할 엘로드는 교통사고로 임사 상태에 빠졌다가 기적적으로 살아난 인물이다.이후 정신적·재정적 몰락까지 경험하며 깨달은 한 가지는,**“환경이 인생을 결정하는 게 아니라, 아침의 선택이 그것을 바꾼다”**는 것이었다.그가 고안한 아침 습관 ‘미라클 모닝’은 지금 전 세계 수백만 명의 아침을 바꾸고 있다.3. S.A.V.E.R.S – 6단계 아침 루틴의 구성S .. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
