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실천 도구&노하우 이야기/듀얼브레인 실천6

[듀얼브레인 - 5편] 나만의 사고언어 만들기 – 의미를 창조하는 힘 “머릿속 생각은 있는데, 말로는 잘 안 나와요…”뭔가 중요한 생각이 떠오른 것 같은데, 막상 말하려니 허공에 흩어지는 느낌글을 쓰려고 앉으면 빈 페이지 앞에서 생각이 멈추는 경험AI 시대, 정보는 넘치는데 내 언어로 사고하는 힘은 점점 약해지는 중입니다.이 글은 당신만의 사고언어를 만들어내는 훈련 루틴을 제시합니다.생각을 언어로 표현하는 힘,그리고 그 언어로 삶을 창조하는 힘을 키우는 루틴입니다.사고언어란 무엇인가 – 우리는 왜 ‘말’을 가져야 하는가?‘사고언어’는 단순히 말을 잘하는 능력이 아닙니다.자신의 감정, 직관, 생각을 구체적인 구조와 의미로 만들어내는 언어입니다.이는 글쓰기, 말하기, 브레인스토밍 등 외적인 표현력뿐 아니라내면의 생각을 정리하고 진짜 나를 찾아가는 과정에 직결됩니다.듀얼브레인 .. 2025. 6. 13.
[듀얼브레인 - 4편] 일상의 결정, AI 대신 내가 내리는 연습 "작은 선택부터, 나의 힘으로 결정하는 연습을 시작하자"🧠 "요즘 뭐 하나 정하기도 참 어렵다"점심 메뉴조차 AI나 검색에 묻는 시대.리뷰, 랭킹, 추천 알고리즘은 점점 더 정답처럼 느껴진다.그런데 이상하게도, 선택은 늘 찝찝하고 결과는 만족스럽지 않다.🎯 그런데 알고 있었는가?결정력은 감정·기억·의미가 연결된 ‘나만의 사고 시스템’에서 나온다.알고리즘이 제공하는 건 빠른 정보지만,나의 기억, 맥락, 우선순위는 계산해주지 못한다.작은 결정 하나도 계속 AI에 의존하면, 결국 큰 결정도 어려워진다.🔑 그래서 필요한 것이 바로 ‘일상 결정 루틴’이다매일 반복되는 선택에서 의식적으로 판단 연습을 해보자.감정, 상황 맥락, 내 목표를 고려해서 ‘내가’ 판단하는 힘을 기르는 루틴을 제안한다. 1. 매일 3가.. 2025. 6. 12.
[듀얼브레인 - 3편] AI와 협업하는 뇌의 기술 감정 관리 루틴이 중요한 이유“AI는 당신의 기분을 모릅니다.”AI는 이제 우리의 업무를 분담하고, 글을 써주고, 요약도 해줍니다. 하지만 단 하나, AI가 흉내 내기 어려운 영역이 있습니다.바로 **'감정의 흐름을 인식하고, 조절하는 능력'**입니다.🤖 AI와 함께 일하려면 감정 루틴이 필요하다우리는 이제 AI와 협업하는 시대를 살아갑니다.그런데 감정이 흐트러지면…집중력이 무너지고의사결정이 휘청이고창의성이 사라지고결국, AI가 도와줄 수 없는 ‘정신의 오류’에 빠지게 됩니다.결국 AI가 아무리 똑똑해도, 감정이 무너지면 인간의 역량은 바닥부터 흔들립니다.✅ 그래서 감정 관리 루틴이 필요합니다듀얼브레인 구조에서 감정은 우뇌의 주요 기능입니다.우뇌를 켜고, 감정의 흐름을 주도하려면 매일의 ‘감정 루틴’이.. 2025. 6. 11.
[듀얼브레인 - 2편] AI 시대에 나만의 판단력을 유지하는 3가지 훈련법 ― 무너지는 사고력, 지키고 싶다면 지금부터 다르게 살아야 합니다“요즘, 생각하기가 너무 피곤하지 않나요?”스마트폰, 챗GPT, 유튜브 요약, 뉴스 큐레이션…세상은 점점 더 ‘생각하지 않아도 되는 시스템’으로 움직이고 있습니다.하지만 동시에,‘판단력 없는 사람’은 점점 더 휘둘리는 구조로 밀려납니다.나도 모르게 유행 따라가고,알고리즘이 주는 정보에만 반응하고,중요한 결정을 미루거나 감정적으로 처리하게 되죠.📌 이제는 선택해야 합니다.AI에 모든 판단을 맡길 것인지,아니면 AI 시대에도 나만의 기준을 지킬 것인지.1. ‘정보 수동 소비’ 루틴을 버리세요― 생각의 방향을 뺏기는 가장 빠른 길AI 추천 콘텐츠, SNS 피드, 뉴스 모아보기이런 것들은 모두 ‘무비판적 수용’을 유도합니다.매일 자동 재생되는 정.. 2025. 6. 10.
[듀얼브레인 - 1편] AI가 해줄 수 없는 사고, 어떻게 유지할 것인가 “이제 사람보다 AI가 더 똑똑하다는 말… 무섭지 않나요?”요즘 뉴스를 보면 AI가 그림도 그리고, 글도 쓰고, 코딩도 하고…이젠 창의력까지 인간보다 뛰어나다는 기사도 쉽게 보입니다.어떤 날은 문득 “나는 어디까지 대체될 수 있을까” 하는 두려움이 들기도 하죠.실제로도 많은 사람들이 AI의 확장 속도에 불안과 자격지심을 동시에 느끼고 있습니다.하지만 이선 몰린은 『듀얼브레인』에서 이렇게 말합니다.“AI는 인간의 '사고방식'을 대체할 수 없다.대신, 인간은 AI의 연산력을 바탕으로 더 높은 차원의 사고 구조를 설계해야 한다.”그럼 어떻게 해야 우리만의 사고방식을 잃지 않고, 오히려 AI와 함께 더 똑똑한 인간이 될 수 있을까요?✅ 핵심 키워드: 직관『듀얼브레인』은 우리의 뇌를 ‘좌뇌(이성)’과 ‘우뇌(직관.. 2025. 6. 9.
[듀얼브레인] AI 시대, 인간의 사고는 어떻게 진화해야 할까? – 감정·맥락·서사를 회복하는 사고 루틴의 시작“ChatGPT가 다 해주는데… 난 뭘 더 해야 할까?”회사에선 이미 AI 도구로 보고서를 요약하고유튜브에선 AI 목소리로 콘텐츠를 뽑아내고블로그마저 AI 글쓰기 툴이 휩쓰는 시대입니다.이제 많은 사람이 묻습니다.“나는 뭘 더 배워야 하지?”, “AI가 다 하는데, 인간의 역할은 뭔가요?”그 질문 뒤에는 이런 감정이 숨어있습니다.불안함→ “언젠가 AI가 내 일을 완전히 대체할 수도 있겠다…”무기력함→ “새로운 걸 시작해도 결국 AI가 더 잘하잖아.”정체성 혼란→ “나는 인간으로서 어떤 가치를 가져야 할까?”✅ 이 시리즈는 이런 고민에서 시작합니다『듀얼브레인』은 단순한 뇌 과학 책이 아닙니다.AI 시대에 인간의 사고법을 어떻게 재설계할 것인가를 다룬 실용서입니.. 2025. 6. 8.

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