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실천 도구&노하우 이야기/Notion X GPT 루틴자동화6

[5편] 나만의 시스템을 만드는 법 – 사고·실천 자동화 루틴 커스터마이징 “좋은 루틴은 많은데, 내게 맞는 건 없더라고요.”다양한 루틴 책, 유튜브 영상, 블로그를 참고해봤습니다.누군가는 매일 5시에 일어나고,누군가는 저녁마다 감사일기를 쓰고,누군가는 Notion으로 모든 일상을 구조화한다고 말하죠.그런데 정작,그 루틴을 내 일상에 맞춰 완성한 사람은 많지 않습니다.왜일까요?루틴은 ‘베껴서 되는 것’이 아니라, ‘맞춰야 작동하는 것’이기 때문입니다.이제는 ‘나만의 시스템’을 설계할 차례입니다이 시리즈에서는 지금까지 다음의 과정을 함께 했습니다:계획은 많은데 실행이 안 되는 이유를 점검했고,사고와 실천을 연결하는 구조 설계를 배우고,매일 실천되는 자동 루틴 템플릿을 만들었고,ChatGPT로 회고와 반복까지 자동화했습니다.이제 마지막 단계,이 시스템을 나에게 맞게 커스터마이징하는.. 2025. 7. 1.
[4편] ChatGPT에게 맡겨라 – 반복과 회고 루틴 자동화 전략 “실천은 했는데, 돌아보질 않으니 계속 반복될 뿐이에요.”하루를 잘 보냈다고 생각했지만,막상 돌아보면 뭘 했는지 기억나지 않고,비슷한 실수를 또 하고 있는 나 자신을 발견한 적 있지 않나요?실천 자체는 잘해도복기(회고)를 하지 않으면 그건 그냥 ‘무의식적 반복’일 뿐입니다.회고 없는 실행은 성장 없는 루틴이 됩니다.이번 글에서는 ChatGPT를 활용해루틴의 ‘복기’와 ‘반복’까지 자동화하는 전략을 안내할게요.✅ 왜 회고가 필요한가?회고란 단순히 ‘되돌아보는 것’이 아닙니다.회고는 다음 실행을 더 나은 방향으로 정제하는 필터입니다.실행만 한 경우 실행 + 회고를 함께 한 경우내가 반복하고 있는지 인지 못함패턴을 인식하고 개선 시도 가능루틴이 지루해지면 중단됨루틴의 목적과 의미를 다시 연결실패가 누적되면 좌.. 2025. 6. 30.
[3편] 매일 실천하게 되는 자동 루틴 템플릿 – 실전 예시 공개 “루틴을 계획하는 건 쉬운데, 꾸준히 하는 게 어려워요.”많은 사람들이 이렇게 말합니다.“다이어리에 적어만 놓고 실천은 못 해요.”“초반엔 잘했는데 3일 지나면 흐지부지 돼요.”“루틴을 만드는 것 자체가 스트레스예요.”이런 문제들은 모두‘실천 루틴’이 사람이 매번 생각해서 실행해야 하는 구조로 되어 있기 때문입니다.진짜 루틴은 의지에 기대지 않습니다.자동으로 시작되고, 자동으로 이어지고, 자동으로 점검되는 시스템이 필요합니다.그리고 지금 소개할 Notion × GPT 기반 루틴 템플릿은바로 그 시스템을 만들 수 있게 해줍니다.✅ 핵심 원칙 – 자동화 루틴은 3단계만 기억하세요실행을 ‘묻지 않게’ 만든다→ 무엇을 해야 할지 고민하지 않아도 실행되도록감정을 ‘개입시키지 않게’ 만든다→ 귀찮음, 지루함, 피로.. 2025. 6. 29.
[2편] 사고와 실천을 연결하는 틀 – Notion×GPT 시스템 설계 기초 “생각은 정리되었는데, 왜 행동으로 이어지지 않을까?”당신도 이런 경험 있지 않나요?Notion에 멋지게 정리된 페이지.오늘 할 일을 칸반보드에 시각적으로 나열해놓고도,하루가 끝날 때까지 실행은 1도 안 된 날.그 이유는 명확합니다.사고와 실천 사이에 ‘운영체계’가 없기 때문입니다.우리는 생각을 잘하는 툴(Notion)은 익숙해졌습니다.하지만 그 생각을 실제 행동으로 연결하는 자동화 도구(ChatGPT)는여전히 ‘정보 검색용’에 머무는 경우가 많습니다.이제, 이 둘을 하나의 시스템으로 연결할 차례입니다.Notion × GPT는 '사고 + 실행' 루틴의 최적 조합이다Notion = 사고의 정리, 구조화, 시각화 도구ChatGPT = 실행의 유도, 보조 사고, 자동 질문 도우미이 두 가지를 연결하면 다음과 .. 2025. 6. 28.
[1편] 루틴 자동화가 필요한 진짜 이유 – 계획은 많은데 실행이 안 되는 당신에게 “계획은 완벽했는데, 왜 난 실행하지 못했을까?”할 일을 정리한 노션 페이지.할 때마다 기록하자며 만든 구글 스프레드시트.목표를 향해 매일 실천하자고 마음먹은 새 다이어리.그런데도 어느 순간, 또다시"그때 그 결심"은 공허해지고, 페이지는 비워졌습니다.왜일까요?우리는 의지가 부족해서 실패한 게 아닙니다.의지에 의존한 시스템 자체가 이미 실패를 품고 있었던 것입니다.루틴이 작동하지 않는 진짜 이유루틴을 만드는 데 실패한 사람들의 공통점이 있습니다.계획은 정성스럽게 세우지만, 실천으로 연결되지 않는다.기록은 시작하지만, 꾸준히 유지되지 않는다.정리한 도구는 멋진데, 정작 하루를 바꾸진 못한다.이유는 단순합니다.**“계획과 실천 사이에는 ‘생각-행동의 틈’이 존재하기 때문”**입니다.우리는 그 틈을 ‘의지’로.. 2025. 6. 27.
《Notion × GPT 루틴 자동화 – 사고와 실천을 연결하는 실전 템플릿》 “계획은 매번 했는데, 실행은 왜 항상 실패했을까?”하루를 시작하며 ‘오늘은 꼭 해야지’ 다짐했던 일이어느새 저녁 무렵 ‘내일로 미룰게요’가 되어버린 경험,한두 번이 아니었을 겁니다.계획을 세우는 능력이 부족한 것도,열정이 없는 것도 아닌데‘계획 → 실행 → 반복’의 연결 고리는 항상 어딘가에서 끊어졌죠.가장 흔한 원인은 이것입니다.“계획은 생각에서 멈춰 있고, 실천은 감정과 에너지에 좌우된다.”즉, 시스템이 아닌 ‘의지’로 버티려 했던 거예요.당신은 이미 알고 있습니다. 루틴이 삶을 바꾼다는 걸.매일 10분 독서, 매주 운동 3회, 아침 명상, 저녁 계획 복기…이런 작은 루틴들이 모여 인생이 바뀐다는 건모두가 알고 있는 상식이 되었죠.하지만 문제는 루틴을 꾸준히 지속하는 것입니다.생각만 많고, 늘 정리.. 2025. 6. 26.

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