독서 루틴2 감정기복과 독서 집중력 – 책 한 권 끝까지 읽는 심리 루틴 “책을 읽기 시작했다가도… 어느새 덮고 있는 나”처음엔 재밌을 줄 알았는데…두 페이지 읽고 딴생각감정기복이 심한 날엔 아예 펼치지도 않음많은 사람들이 ‘독서 집중력’ 문제를 단순한 ‘의지력 부족’으로 생각합니다.하지만 실제로는 감정의 리듬과 뇌의 기질적 특성이 집중력에 더 큰 영향을 미칩니다.1. 감정기복이 집중력을 망치는 이유● 감정기복 = 뇌 에너지 소모감정이 요동치면 뇌는 **‘불안정한 자극’**에 우선 반응하게 됩니다.이때 집중에 필요한 전두엽 자원이 감정 조절에 먼저 쓰이기 때문에책 내용에 몰입하기가 힘들어지죠.● 부정 감정 → 독서 인식에도 영향“오늘 기분 안 좋아서 책도 안 읽혀.”→ 반복되면 뇌는 ‘독서는 감정 컨디션에 따라 실패할 확률이 높은 행위’로 인식하게 됩니다.→ 점점 책을 피하게.. 2025. 4. 17. 《1984》 요약 – 감시 사회에서 자유를 지키는 법 “당신은 지금, 감시당하고 있지 않다고 확신할 수 있나요?”조지 오웰의 『1984』는 단순한 소설이 아닙니다.이 책은 현대 사회가 직면한 감시, 검열, 조작, 통제라는 주제를지금보다 무려 75년 전, 예언처럼 그려낸 고전입니다.전 세계에서 가장 많이 인용되는 단어 중 하나인"빅 브라더(Big Brother) is watching you."이 말이 나온 책이 바로 《1984》입니다.『1984』 줄거리 요약1984년, 세계는 세 개의 초국가로 재편됩니다.그중 하나인 오세아니아(Oceania)는 ‘당’(The Party)의 독재 통치 아래 있으며,모든 시민은 빅 브라더라는 지도자 이미지 아래 철저히 감시당합니다.주인공 윈스턴 스미스는 기록국에서 역사 조작 업무를 담당하고 있지만,점차 체제에 의문을 품고, ‘진.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음
