루틴정착법1 퇴근 후 루틴이 바꾼 것 – 감정, 정체성, 인생 구조의 변화 “내가 이렇게 바뀔 줄은 몰랐어요.”처음엔 블로그 글 하나 써보자는 마음이었습니다.퇴근하고 씻고, 가족 챙기고 나면 하루가 다 갔는데단 1시간이라도 나를 위해 써보자는 마음이었죠.그리고 지금,나는 매일 기록하고,스스로 만든 루틴을 지키고 있고,내 삶은 그 루틴의 방향으로 움직이고 있습니다.이 글은 ‘부캐 루틴’을 통해 실제 변화된 3가지 차원을 공유합니다.그저 습관 하나 바꿨을 뿐인데, 감정 → 정체성 → 구조까지 바뀌더라고요.✅ 변화 1. 감정 – ‘나는 매일 내 편이다’는 확신“루틴은 나를 챙기는 행위다”루틴을 시작하면서 처음 느낀 변화는감정의 미세한 회복이었습니다.✔ 아침마다 '피곤해'라는 말 대신“오늘도 내 시간을 지켰다”는 만족이 쌓였고,✔ 작은 루틴을 했을 뿐인데“내가 통제하고 있다”는 기분이.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음
