생각관찰1 4편: 생각·감정·에너지를 바라보는 법 – 무심의 기술 1. 왜 우리는 내 생각과 감정에 끌려다닐까?아침에 일어나자마자 떠오르는 걱정, 하루 종일 붙잡히는 불안, 잠들기 전까지 이어지는 잡념. 우리는 하루 대부분을 ‘생각’과 ‘감정’ 속에서 허우적거리며 삽니다. 하지만 더 깊이 들여다보면, 생각과 감정은 실제로는 구름처럼 스쳐 가는 현상일 뿐입니다. 그럼에도 우리는 그것을 진짜 현실처럼 붙잡고, 심지어 자기 자신과 동일시하죠. 결국 피로와 소모가 쌓입니다.왓칭은 여기에 다른 길을 제시합니다. “생각과 감정을 붙잡지 말고, 그저 바라보라.” 그렇게 하면 생각과 감정은 힘을 잃고 흘러갑니다. 이것이 바로 무심의 기술입니다.2. 무심은 ‘무관심’이 아니다많은 사람들이 “무심”을 냉담함이나 무관심으로 오해합니다. 그러나 왓칭에서 말하는 무심은 현실을 외면하는 태도가.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음
