생산성습관1 [시간 자산화 시리즈 - 1편] 출근 전 30분 루틴 리부트 – 하루를 수익 루틴으로 바꾸는 아침 전략 “당신의 하루는 어떻게 시작되나요?”알람을 끄고, 핸드폰부터 확인하고, 눈뜨자마자 마음이 급해지진 않나요?하지만 단 30분, 출근 전 시간을 루틴으로 설계한다면,당신의 하루는 ‘소진되는 시간’에서 ‘자산이 쌓이는 시간’으로 바뀔 수 있습니다.이 글은 기존의 ‘출근 전 루틴’을 넘어에너지·자기 설계·수익 루틴의 씨앗이 되는아침 30분의 진짜 쓰임새를 알려드릴게요.출근 전 30분, 루틴이 바뀌면 인생이 바뀐다아침 루틴은 더 이상 의지의 문제가 아닙니다.이제는 자기 이해 + 자동화 시스템으로 다가가야 합니다.“루틴은 반복이 아니라 정체성이다.”– 내가 어떤 사람인지, 무엇을 향하는지 매일 리마인드하는 시간입니다. 1단계 – 뇌를 깨우는 5분 ‘미세 움직임’눈 감고 깊게 5회 호흡2분 스트레칭 + 간단한 요가 .. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
