심리학기반루틴1 1편. 무너진 하루, 어떻게 다시 일어설 수 있을까? “감정이 무너진 날, 당신은 어떻게 하루를 마무리하나요?”하루가 망가졌다고 느낀 순간이 누구에게나 있습니다.아침부터 계획이 어긋나고, 중요한 일에서 실수하고,누군가의 말 한마디에 마음이 무너져버린 날.그런 날은 유난히 침대 위에서 “아무것도 하기 싫어…”라는 말만 되뇌게 되죠.괜찮아요. 누구나 그런 날이 있어요.하지만 문제는 그 상태가 ‘내일’까지 이어질 때입니다.무너진 감정을 방치하면, 하루가 아니라 일주일, 한 달의 리듬까지 깨지거든요.그래서 오늘 우리가 이야기할 주제는 이겁니다.“감정이 무너졌을 때, 어떻게 다시 회복할 수 있을까?”💡 감정 회복, 의지보다 구조가 먼저다흔히들 “마음먹기에 달렸다”고 말합니다.하지만 실은, 감정 회복은 **‘의지’보다 ‘구조’**가 더 중요해요.기분이 바닥을 칠 때.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음
