심리학루틴2 1편: "잠재의식이란 무엇인가 – 보이지 않는 힘의 정체를 밝히다" 서론: 당신 안의 보물 창고를 알고 계신가요?늘 열심히 사는데도 원하는 만큼의 변화가 일어나지 않는다고 느끼셨나요?당신이 실패한 게 아니라, 단지 내면의 도구를 아직 꺼내 쓰지 않았을 뿐일지도 모릅니다.심리학자이자 성공학 저술가인 조셉 머피는 "우리 안에는 엄청난 가능성이 잠자고 있다"고 말합니다. 그 가능성의 핵심은 바로 '잠재의식'입니다.생각과 믿음만 바꿨을 뿐인데 놀라운 치유가 일어나고, 기적 같은 성공을 거둔 사람들의 이야기를 들어보신 적 있으신가요? 바로 이들의 공통점이 잠재의식을 제대로 활용했다는 점입니다.이 시리즈의 첫걸음으로, 오늘은 ‘잠재의식’이란 무엇인지부터 함께 탐험해 봅시다.당신의 뇌 속에 숨겨진 가장 강력한 힘을 이해하면, 이후 인생의 방향까지 바뀔 수 있습니다.1. 의식과 잠재의.. 2025. 9. 3. 자존감이 낮을수록 루틴이 무너진다 – 자기개념 강화 루틴 설계법 “나는 왜 나 자신을 믿지 못할까?”루틴을 지키는 게 자꾸 부담스러웠어요.못 지키는 날엔 더 큰 좌절이 따라왔죠.“이래서 내가 안 되는 거야.”“역시 나는 작심삼일 체질이야.”그런데 어느 날,이 생각들이 전부 ‘자존감 문제’에서 시작된 감정 패턴이라는 걸 알게 됐어요.그리고 그때부터 루틴을 다시 설계하기 시작했죠.루틴의 실패는 ‘실패’가 아니라 ‘해석’의 문제다같은 실패도 사람에 따라 반응이 다릅니다.자존감 높은 사람:“오늘은 컨디션이 안 좋았어. 내일 다시 하지.”자존감 낮은 사람:“역시 난 못 해. 이번에도 실패야.”이 차이가 실패 경험의 누적을 다르게 만듭니다.그리고 결국루틴을 시작하기조차 두려운 사람이 돼요.자존감은 ‘감정 루틴’에서 회복된다자존감을 키운다는 건"자기 자신을 신뢰하는 습관"을 만드.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
