아토믹해빗2 『아토믹 해빗』 요약: 변화는 작은 습관에서 시작된다 “변화는 거창한 결심이 아니라, 매일의 반복에서 탄생한다.”『아토믹 해빗(Atomic Habits)』은 습관 형성의 과학적 원리와 실천 전략을 통합한 책으로,**“1%씩 더 나아지는 삶”**이 어떻게 인생 전체를 바꿀 수 있는지를 보여줍니다.목표보다 정체성, 의지보다 시스템.제임스 클리어가 전하는 습관의 본질을 지금부터 살펴볼게요.1. 복리의 마법: 매일 1%의 변화매일 1% 나아지면 1년 뒤 37배 더 성장매일 1% 퇴보하면 결국 0에 수렴변화는 느리지만, 복리처럼 폭발적이다작은 선택들이 당신의 삶을 형성한다.2. 변화는 목표가 아닌 ‘정체성’에서 시작된다대부분은 ‘목표’에 집중하지만, 클리어는 정체성 중심의 습관 설계를 강조“나는 운동을 해야 한다” → “나는 운동하는 사람이다”정체성이 바뀌면 행동은.. 2025. 3. 24. 자기계발 고수들의 추천! 지금 당장 읽어야 할 인생 책 8권 들어가며 – 성공하는 사람들은 책을 멘토로 삼는다성공한 사람들의 공통점은 무엇일까요? 바로, 끊임없는 독서와 실천입니다.3P 자기경영연구소의 강규형 대표 역시 다양한 강연과 콘텐츠에서 “책으로 삶을 경영하라”고 강조합니다.이번 글에서는 강 대표가 직접 추천한 자기계발 & 경영 분야 필독서 8권을 소개합니다.책의 핵심 요약과 함께, 실제 삶에 바로 적용 가능한 실천 포인트도 함께 정리해드립니다.1. 『인간관계론』 – 데일 카네기“사람의 마음을 얻는 기술, 관계의 품격을 높여라.”상대방의 이름을 기억하라.진심 어린 관심과 칭찬을 아끼지 마라.비판보다 공감이 우선이다.실천 포인트:오늘 만난 사람 한 명에게 진심 어린 칭찬 한마디를 해보세요.2. 『성공하는 사람들의 7가지 습관』 – 스티븐 코비“인생을 바꾸는 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
