자기암시루틴2 7편: 돈·건강·관계에 적용하는 잠재의식 사용법 – 삶의 핵심 영역에 잠재의식을 연결하는 실전 루틴“왜 난 항상 이런 결과만 반복될까?”당신도 이런 생각을 해본 적 있나요? 돈이 들어오면 이상하게 또 새어 나가고, 건강을 챙기려는 결심은 작심삼일이 되고, 가까운 사람과의 관계는 반복되는 갈등으로 번번이 무너지곤 하죠. 이런 반복되는 ‘패턴’의 근원은 어디에 있을까요?놀랍게도, 우리의 잠재의식이 이미 그 ‘결과’를 결정하고 있었을지 모릅니다. 오늘은 이 잠재의식을 돈, 건강, 관계라는 삶의 핵심 영역에 어떻게 연결할 수 있는지를 다뤄보려 합니다.1. 돈: 풍요를 끌어당기는 잠재의식 활용법우리는 무의식적으로 “돈은 벌기 힘들다”, “돈은 나와 상관없는 사람들 이야기”라고 생각하곤 합니다. 이 신념이 잠재의식에 깊이 박혀 있으면, 아무리 좋은 기회가 와도 .. 2025. 9. 9. 3편: “감정의 패턴을 읽는 힘 – 나를 이해하는 첫 루틴” “또 반복됐다. 나 왜 이럴까?”회의 전, 갑자기 불안해진다.누군가의 말 한 마디에 필요 이상으로 예민해진다.아무 일도 아닌데 왠지 짜증이 솟구친다.그 감정들, **우연이 아니라 ‘패턴’**이다.그리고 그 패턴을 모르면 반복되고,알게 되면 조절할 수 있다.많은 사람들이 감정을 "단편적인 순간"으로 받아들이지만,사실 감정은 ‘반복되는 반응의 흐름’에 가깝다.바꿔 말하면, 우리가 감정의 패턴을 읽을 수 있다면더 이상 감정에 끌려다니지 않고, 감정을 다룰 수 있게 되는 것이다.감정엔 ‘지도’가 있다감정은 방향 없이 튀어나오는 것이 아니다.외부 자극 → 내면 반응 → 자동화된 감정 회로이 구조 속에서 감정은 ‘익숙한 길’을 따라 흘러간다.예를 들어보자.무시당했다는 생각이 들면 → 분노스스로 부족하다고 느끼면 →.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음
