정체성루틴3 [듀얼브레인 - 5편] 나만의 사고언어 만들기 – 의미를 창조하는 힘 “머릿속 생각은 있는데, 말로는 잘 안 나와요…”뭔가 중요한 생각이 떠오른 것 같은데, 막상 말하려니 허공에 흩어지는 느낌글을 쓰려고 앉으면 빈 페이지 앞에서 생각이 멈추는 경험AI 시대, 정보는 넘치는데 내 언어로 사고하는 힘은 점점 약해지는 중입니다.이 글은 당신만의 사고언어를 만들어내는 훈련 루틴을 제시합니다.생각을 언어로 표현하는 힘,그리고 그 언어로 삶을 창조하는 힘을 키우는 루틴입니다.사고언어란 무엇인가 – 우리는 왜 ‘말’을 가져야 하는가?‘사고언어’는 단순히 말을 잘하는 능력이 아닙니다.자신의 감정, 직관, 생각을 구체적인 구조와 의미로 만들어내는 언어입니다.이는 글쓰기, 말하기, 브레인스토밍 등 외적인 표현력뿐 아니라내면의 생각을 정리하고 진짜 나를 찾아가는 과정에 직결됩니다.듀얼브레인 .. 2025. 6. 13. “결국 나를 바꾼 건 의지가 아니라 루틴이었다 – 변화의 여정 정리” “내가 변한 줄 몰랐어요. 그냥 계속 하고 있었을 뿐인데.”루틴을 처음 시작할 때 나는 너무 지쳐 있었어요.뭘 해도 오래 못 가고몇 번의 실패 뒤엔 스스로가 싫어졌고“나는 원래 의지가 약한 사람인가?” 하는 생각만 커졌죠.그런데 지금 돌아보면그때의 나는 의지가 부족한 게 아니라,'버틸 수 있는 구조'가 없었던 것뿐이었어요.루틴은 ‘의지’를 줄여주는 시스템이었어요사람들은 자꾸 “의지를 길러야 해”라고 말하죠.하지만 정말 중요한 건'결정하지 않아도 되는 구조'를 만드는 것이었어요.물 마시기를 잊지 않으려면,→ 눈에 보이는 자리에 물병을 두고운동을 매일하려면,→ 같은 시간, 같은 음악, 같은 장소를 정하고글을 쓰고 싶다면,→ 노트북을 펼치면 자동으로 열리는 메모장을 만들면 돼요.이런 구조는결심이 아니라 흐름을.. 2025. 5. 25. 책 한 권이 만들어낸 아침 루틴의 전환점 “이 책을 읽기 전엔, 루틴이 ‘해야 할 일’이었다.”처음엔 루틴을 실천한다는 게하루를 잘 살아내는 ‘업무’처럼 느껴졌습니다.정해진 시간, 정해진 행동, 정해진 결과.“잘 지키면 좋은 사람, 못 지키면 나쁜 사람”스스로를 이렇게 구분 짓고 있었던 거죠.그러니 루틴은 나에게하루를 시작하기 전부터 스스로를 시험에 들게 하는 일이었습니다.그런데 어느 날, 한 문장을 읽고 멈췄습니다.“루틴은 당신이 되는 과정이다.”– 『원씽(The ONE Thing)』 중그 문장은 마치나를 바라보는 관점을 통째로 바꿔 놓았습니다.“내가 루틴을 지켜야 하는 이유는,그 행동 하나가 ‘되고 싶은 나’를 매일 조금씩 증명해주는 과정이기 때문이구나.”그날 이후, 루틴은 ‘점검표’가 아닌 ‘확인서’가 됐습니다.아침에 일어나물 한 잔을 마.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
