chatgpt루틴회복1 5편 – 〈무너졌다면 다시 시작 – 루틴 복구 질문 10선〉 📘 무너졌다면 다시 시작 – 루틴 복구 질문 10선“루틴이 무너진 게 아니라, 당신이 다시 일어날 기회를 만든 겁니다.”왜 루틴은 자주 무너질까?사람은 기계가 아닙니다.감정에 따라, 일정에 따라, 컨디션에 따라완벽하게 매일 루틴을 지키는 것은 불가능에 가깝죠.그리고 그 순간, 마음에 이런 말이 떠오릅니다.“아 또 못 지켰네…”“역시 나는 의지가 약해…”“이제 다시 해도 의미 없겠지…”하지만 루틴에서 중요한 건 ‘계속 유지하는 것’이 아니라‘무너졌을 때 얼마나 부드럽게 복구하느냐’입니다.✅ 루틴 복구의 핵심은 ‘질문’이다🔹 문제: 무너지면 감정이 지배한다→ 해결: 감정을 정리해주는 질문이 필요하다🔹 문제: 죄책감이 실행을 막는다→ 해결: 격려와 수용이 먼저 와야 한다🔹 문제: 어디서 다시 시작해야 .. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
