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[3편] 오늘도 실행하는 사람 – GPT 코칭 루틴 자동화 템플릿 “루틴이 계속되면 인생이 달라진다고 하잖아요. 근데... 그게 너무 어렵더라고요.”시작은 늘 좋았습니다.다짐도 했고, 포맷도 만들고, 첫날은 꽤 만족스러웠죠.그런데 시간이 조금 지나면 어느새…“오늘은 그냥 쉬자…”“이건 내일 해도 되겠지…”“하루만 안 해도 괜찮겠지…”그리고 결국엔 루틴 자체가 사라지고 말았습니다.왜일까요?루틴은 기억에 의존하면 무너지고,자동으로 작동하게 만들면 이어집니다.이번 편에서는 GPT와 Notion을 활용해,매일 자동으로 실행되는 루틴 시스템을 만드는 방법을 알려드릴게요.✅ 자동화 루틴이 필요한 3가지 이유① “생각 없이 움직이게 하라”루틴은 ‘결정’의 문제가 아닙니다.생각하지 않아도 시작되게 해야 지속됩니다.GPT가 매일 같은 질문을 반복해주면,당신은 결정하지 않아도 실천하게 .. 2025. 7. 5.
[5편] 나만의 시스템을 만드는 법 – 사고·실천 자동화 루틴 커스터마이징 “좋은 루틴은 많은데, 내게 맞는 건 없더라고요.”다양한 루틴 책, 유튜브 영상, 블로그를 참고해봤습니다.누군가는 매일 5시에 일어나고,누군가는 저녁마다 감사일기를 쓰고,누군가는 Notion으로 모든 일상을 구조화한다고 말하죠.그런데 정작,그 루틴을 내 일상에 맞춰 완성한 사람은 많지 않습니다.왜일까요?루틴은 ‘베껴서 되는 것’이 아니라, ‘맞춰야 작동하는 것’이기 때문입니다.이제는 ‘나만의 시스템’을 설계할 차례입니다이 시리즈에서는 지금까지 다음의 과정을 함께 했습니다:계획은 많은데 실행이 안 되는 이유를 점검했고,사고와 실천을 연결하는 구조 설계를 배우고,매일 실천되는 자동 루틴 템플릿을 만들었고,ChatGPT로 회고와 반복까지 자동화했습니다.이제 마지막 단계,이 시스템을 나에게 맞게 커스터마이징하는.. 2025. 7. 1.