《롱뷰 실천 루틴》 – 10년을 디자인하는 루틴의 힘
"나는 지금, 어디로 가고 있는 걸까?"바쁜 일상 속에서도, 스스로를 챙기기 위해 루틴을 만들어가는 사람들이 있다.하루 10분 독서, 매일 글쓰기, 아침 명상, 주간 리뷰…그들은 ‘더 나은 나’를 만들기 위해 시간을 투자하고,그 시간의 가치를 신뢰한다.하지만 어느 순간, 질문이 생긴다.“나는 왜 이걸 하고 있지?”“이 루틴이 10년 후에도 의미 있을까?”루틴을 실천하는 건 중요하다.그런데 루틴이 어디로 향하고 있는지, 우리는 정말 알고 있을까?반복하는 삶에 방향이 더해질 때하루하루 성실하게 루틴을 쌓고 있지만그 반복이 어디로 향하고 있는지 불분명하다면,그건 여전히 ‘좋은 습관’일 뿐, ‘복리 시스템’은 아니다.루틴은 단순히 반복되는 행위가 아니다.어떤 방향을 향해, 무엇을 쌓아가느냐에 따라,인생 전체의 ..
2025. 6. 14.
[듀얼브레인 - 4편] 일상의 결정, AI 대신 내가 내리는 연습
"작은 선택부터, 나의 힘으로 결정하는 연습을 시작하자"🧠 "요즘 뭐 하나 정하기도 참 어렵다"점심 메뉴조차 AI나 검색에 묻는 시대.리뷰, 랭킹, 추천 알고리즘은 점점 더 정답처럼 느껴진다.그런데 이상하게도, 선택은 늘 찝찝하고 결과는 만족스럽지 않다.🎯 그런데 알고 있었는가?결정력은 감정·기억·의미가 연결된 ‘나만의 사고 시스템’에서 나온다.알고리즘이 제공하는 건 빠른 정보지만,나의 기억, 맥락, 우선순위는 계산해주지 못한다.작은 결정 하나도 계속 AI에 의존하면, 결국 큰 결정도 어려워진다.🔑 그래서 필요한 것이 바로 ‘일상 결정 루틴’이다매일 반복되는 선택에서 의식적으로 판단 연습을 해보자.감정, 상황 맥락, 내 목표를 고려해서 ‘내가’ 판단하는 힘을 기르는 루틴을 제안한다. 1. 매일 3가..
2025. 6. 12.
[듀얼브레인 - 2편] AI 시대에 나만의 판단력을 유지하는 3가지 훈련법
― 무너지는 사고력, 지키고 싶다면 지금부터 다르게 살아야 합니다“요즘, 생각하기가 너무 피곤하지 않나요?”스마트폰, 챗GPT, 유튜브 요약, 뉴스 큐레이션…세상은 점점 더 ‘생각하지 않아도 되는 시스템’으로 움직이고 있습니다.하지만 동시에,‘판단력 없는 사람’은 점점 더 휘둘리는 구조로 밀려납니다.나도 모르게 유행 따라가고,알고리즘이 주는 정보에만 반응하고,중요한 결정을 미루거나 감정적으로 처리하게 되죠.📌 이제는 선택해야 합니다.AI에 모든 판단을 맡길 것인지,아니면 AI 시대에도 나만의 기준을 지킬 것인지.1. ‘정보 수동 소비’ 루틴을 버리세요― 생각의 방향을 뺏기는 가장 빠른 길AI 추천 콘텐츠, SNS 피드, 뉴스 모아보기이런 것들은 모두 ‘무비판적 수용’을 유도합니다.매일 자동 재생되는 정..
2025. 6. 10.
